tag:blogger.com,1999:blog-33195373080763159942024-02-06T22:38:15.078-08:00Saúde Viva BemUnknownnoreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-54592959634852091322012-10-18T15:04:00.001-07:002012-10-18T18:27:59.187-07:00A saúde auditiva do idoso<span style="font-family: inherit;">A idade chega e trás com elas vários prolemas de saúde,um deles está muito presente na maioria dos idosos</span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;">a perda da <u>audição</u>,a falta de informação faz passar desapercebido vários sinais e com isso a qualidade de vida do idoso fica comprometida. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<u> Avaliar a audição é o primeiro passo</u><br />
<u><br /></u></div>
<h4>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-weight: normal;"> </span><span style="color: #b45f06;">Fique atento:</span></span></h4>
<div>
<ul>
<li>Aumentar o volume da TV</li>
<li>Apresentar tontura ou desequilíbrio</li>
<li>apresentar barulho ou zumbido no ouvido ou na cabeça</li>
<li>ouvir e não compreender</li>
<li>Falar muito alto ou baixo</li>
<li>Apresentar depressão.irritação,indiferença ou isolamento social.</li>
</ul>
Não tenha preconceito, informe que você tem perda auditiva, não tenha receio de pedir para repetir quando não entender, conversar em ambiente silencioso e ficar próximo ao falante melhora muito a comunicação, e o mais importante procurar um profissional da área (fonoaudiólogo e o médico otorrinolaringologista) para tratar perda auditiva, as condutas indicadas podem ser: tratamento clínico,cirúrgico ou o uso de aparelho auditivo.<br />
<h4>
<span style="color: #b45f06;">Facilite a comunicação com quem tem perda auditiva</span></h4>
</div>
<div>
<ul>
<li>Fale de frente, pausadamente,e articulando as palavras</li>
<li>Fale um pouco mais alto,mas não GRITE</li>
<li>Use gestos para completar a mensagem</li>
<li>Se for indicado o uso de aparelho auditivo,valorize seu uso.</li>
</ul>
<div>
</div>
</div>
<div>
<b><span style="color: #b45f06; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saúde viva bem</span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-45007784322454565832012-07-09T17:00:00.001-07:002012-07-09T17:08:14.881-07:00Disfagia, é mais comun do que você imaginaÉ uma alteração na deglutição de alimentos e salivas, na disfagia ocorre o desvio de alimentos obstruindo as vias respiratórias.Os idosos são os mas prejudicados,já que isso ocorre quando a estrutura da deglutição " língua, lábios etc..." já está envelhecida, também o AVC (derrame), traumatismo craniano, doenças neurológicas (Parkinson e Alzheimer) distrofia musculares, câncer de cabeça e pescoço, também por próteses dentárias.A disfagia não é uma doença por si só, mas um sintoma de que alguma alteração pode estar ocorrendo, por isso o atendimento adequado por médicos como fonoaudiólogo e outros são
indispensável,a disfagia também causa problemas emocionais e isolamento social, e problemas sérios como desidratação, desnutrição e pneumonia, e risco de morte por asfixia.<br />
<div>
A atenção e o auxílio as pessoas que sofre de disfagia é muito importante durante a alimentação: Manter a postura reta, nunca comer deitado, coma sem pressa,manter a prótese dentária bem adaptada e se necessário comer alimentos mas pastosos e líquidos mas grossos,pois o engasgo com alimentos líquido é mais frequentes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<ul>
<li>Se você perceber que uma pessoa está com dificuldade de engolir, sensação de algo parado na garganta, tosses ou engasgo frequente, causado por alimentos ou saliva, notar rouquidão ou resto de comida na boca após alimentação, Cuidado! pode ser <u>DISFAGIA</u>.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<h4>
<span style="font-weight: normal;"> fonte de pesquisa</span></h4>
<div>
<h4>
<span style="font-weight: normal;"> </span><span style="background-color: white;">Cons.fonoaudiologia</span><span style="background-color: white; font-weight: normal;"> </span><span style="background-color: white;"> </span></h4>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-59278188026099705822012-05-07T12:18:00.000-07:002012-05-07T12:22:36.210-07:00Sono do bebê Os recém nascido dormem muito cerca de 20 horas por dia, isso é normal para os primeiros dia de vida. entre o segundo e quinto mês eles diminuem pouca coisa,cerca de 8 horas por dia, isso da 13 horas de sono. Há certa discussão em qual posição é melhor para o bebê dormir, muitos médicos indicam "de lado" é a posição que eles se sentem melhor e não vomitam, e se caso isso aconteça não tem o perigo de asfixiar.<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-26651879712758002562011-07-19T15:05:00.000-07:002011-07-20T18:22:08.928-07:00S.O.S TPM<span style="font-family: inherit;">A tensão pré- menstrual atingem milhões de mulheres no mundo inteiro,são mais de 150 sintomas que causa alteração de comportamento dos mais variados possíveis,o mais conhecido<span style="color: blue;"> </span><span style="color: black;"><u><strong>irritação</strong> </u></span><span style="color: black;">e outros como: angústia, sentimentos negativos, choro repentino,diminuição do desejo sexual,apetite para doces,dificuldade para dormir,aumento do volume dos seios,náuseas,espinhas, e dor de cabeça,esses sintomas aparecem de duas semanas ou até horas antes de começar a menstruação.O melhor remédio para combater a TPM é você conhecer seu corpo,observe durante dois ou três meses seu corpo peça para alguém próximo de você notar diferença no seu humor.Apresentando de três a quatro sintomas citados acima , já se caracteriza TPM,procure um profissional (ginecologista).</span></span><br />
<ul><li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;">Fique atento</span>: a</span><span style="font-family: inherit;"> tudo que provoca retenção de líquido nesse período o corpo retém mais líquido do que o normal o álcool e o sal faz com que você beba mais água e isso acaba provocando inchaço.Guaraná o café e o chá preto causam irritação e comer muito doce engorda, normalmente as mulheres ficam depressiva e abusam de chocolates e isso pode ser vicioso</span></li>
<li><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fique a vontade</span>: em exercitar, praticar atividades físicas ajudam a eliminar os líquidos diminuindo o inchaço.Coma sempre frutas evitem de ficar muito tempo de estômago vazio e faça pequenas refeições de três em três horas, a Banana,salsa,e alcachofra diminui o inchaço,uva e morango combate o estresse, chá de camomila, erva doce e suco de maracujá tem propriedade calmantes, e o cálcio diminui as cólicas.Falando em cólicas muita gente confunde TPM com cólicas,a TPM ocorre sempre antes da menstruação e as cólica durante, as dores são causada pelas contrações do útero,as cólicas podem ser tratadas com analgésicos indicado pelo médico.Não deixe a TPM atrapalhar sua vida, sempre que se sentir melancólica se distraia,saia com os amigos e divirta-se.</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-39615664865458420842011-07-17T17:59:00.000-07:002011-11-01T10:57:33.883-07:00<a href="http://saudevivabem.blogspot.com/"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Hipertensão:saiba um pouco mais</strong></span></a><br />
<br />
A pressão alta é uma doença muito comum e presente na população brasileira, os idosos a partir dos 60anos são quem mais sofrem com essa vilã cerca de <span style="color: blue;">50% </span><span style="color: black;">tem hipertensão e nos adultos </span><span style="color: blue;">30%</span><span style="color: black;"> .</span><span style="color: blue;"><u><strong>Como ocorre a Hipertensão</strong></u>: </span><span style="color: black;">O coração tem a função de bombear o <u>sangue</u> para todo o corpo , o <u>sangue</u> circula dentro de vasos sanguíneos, se esses vasos for estreitos o sangue circula com mais dificuldade, causando uma pressão dentro deles.A hipertensão não escolhe sexo, idade, ricos ou pobres ela é bem democrática,a única maneira de se prevenir é uma boa alimentação.Exercícios ajudam muito mas nada de muito esforço "caminhada, andar de bicicleta, hidromassagem já ajuda bastante, evitar o sal, álcool, fumo e beber de dois a três litro de água por dia. Existe fatores como o envelhecimento, hereditariedade e obesidade que pode causar a hipertensão.Faça controle meça sua pressão diariamente, prefira o aparelho esfigmomanómetro </span><br />
mecânico ele é mais exato do que o digital, evite estresse tome os medicamentos de modo correto, muitas pessoas hipertenso deixa de tomar o remédio em dias que a pressão está controlada, isso é um erro enorme o certo é tomar como o médico prescreveu, e nunca abandone o tratamento por conta própria.O que eleva o risco de se ter hipertensão é seu estilo de vida, e você pode mudar isso.<br />
<br />
<br />
<ul><li>Considera pressão alta quando medida varias vezes no dia por profissionais capacitados e for igual ou superior a 140mmhgX90mmhg</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-90067542747384153442011-01-12T11:13:00.001-08:002011-11-01T11:00:06.270-07:00Saiba mais sobre Hepatite B A hepatite B é uma doença hepática causada por um vírus.Todo ano pessoas são vítima do vírus da hepatite, (cerca de 1 milhão de pessoas).O vírus é transmitido pelo sangue, por com partilhar objetos pessoais como alicate de unha, escova de dentes, aparelho de barbear etc.. Podem ser transmitida da mãe portadora da hepatite B para o bebê no parto (nascimento), por contado sexual, por injeção ou feridas de pessoas contaminadas e também por contado próximo de portadores de HB<br />
<br />
A hepatite B não tratada pode evoluir e chegar a ser 'hepatite fulminante", esses casos são raros e isolados.Os riscos de uma infecção pelo vírus da hepatite B é o de converter em doença crônica, causando problemas sérios no fígado, levando até uma cirrose ou câncer hepático.Uma criança nascida de uma mãe portadora da hepatite corre maior risco de desenvolver "hepatite crônica".Existem tratamentos para hepatite B, mas para melhor proteção a vacinação é a melhor forma.São três doses da vacina:<br />
<ol><li>A primeira dose deve ser dada ao nascer.</li>
<li>A segunda após um mês a da primeira.</li>
<li>A terceira seis meses após a primeira.</li>
</ol>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-71485673196275785252011-01-12T11:07:00.000-08:002011-07-13T15:14:36.277-07:00Vacina contra hepatite B<strong><span style="color: red;">Está disponível no SUS para:</span></strong><br />
<br />
<ul><li><span style="color: black;">Menores de 1 ano de idade, a partir do nascimento ( até 12 horas após o parto)</span></li>
<li>Criança e adolescentes entre 19 anos de idade</li>
<li>Portadores de hepatite C</li>
<li>Usuário de hemodiálise</li>
<li>Politransfundidos</li>
<li>Hemofílicos</li>
<li>talassêmicos</li>
<li>Profissionais da saúde</li>
<li>População indígenas ( todas as idades)</li>
<li>Comunicantes domiciliares de portadores de hepatite B</li>
<li>Portadores de neoplasias</li>
<li>Pessoas reclusas</li>
<li>População de acampamento e assentamentos</li>
<li>Homens que fazem sexo com homens</li>
<li>Usuários de drogas injetáveis</li>
<li>Pacientes infectado pelo HIV</li>
<li>Proficionais do sexo</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-6364209205975114712011-01-11T12:48:00.000-08:002011-07-16T17:56:43.384-07:00Como se previne da hepatite B e C<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDzHr0GTd_jKxk8Aw6FrPjBFZz9RYcgZSMDyp2N-G_eJYXJO-axK-IC95BJVoDGTyTGWnGdU1oiAFn3JXmim1c5lzIebPOGWe7BJrUfMhyphenhyphenvf4NplSrZwZbbU0w2r_YVYYK7_FKEZJIaU/s1600/imagesCAGH0S93.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDzHr0GTd_jKxk8Aw6FrPjBFZz9RYcgZSMDyp2N-G_eJYXJO-axK-IC95BJVoDGTyTGWnGdU1oiAFn3JXmim1c5lzIebPOGWe7BJrUfMhyphenhyphenvf4NplSrZwZbbU0w2r_YVYYK7_FKEZJIaU/s1600/imagesCAGH0S93.jpg" /></a></div>Não compartilhando agulhas e seringas no uso de drogas injetáveis.Não compartilhando o "canudinho"no uso de drogas inaláveis ( cocaína inalada).Usando lâmina de barbear, alicate e escova de dentes individuais.Exigir material descartáveis ou esterilizados em serviços de saúde ( hospitalar, postos de saúde, consultório médico e odontológico).Usar sempre camisinha nas relações sexuais.Filhos de mães com hepatite B, devem tomar a primeira dose da vacina mais imunoglobulina ao nascer.<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Vacinas:</strong> </span><span style="color: black;">existem vacinas contra hepatite A e B.Não existe vacina ou imunoglobulina conta a hepatite C.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-65170287173956119872011-01-11T11:52:00.000-08:002011-01-12T11:03:06.852-08:00Como de Previne hepatite A e E?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShnp-G9GTsVAY9P6HRN0VfQVS-CFZDBPSmd5iFZN5r59eTxoOVVB3n9jGDKyPX_QTzjyuIE-QY2ZFTJgymVfq5qTNjqQ310iRGZwf5MnmAnL55eUw2KSwHhzsDuoauDPDrmzLFvXRe7s/s1600/imagesCAJTJUVJ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjShnp-G9GTsVAY9P6HRN0VfQVS-CFZDBPSmd5iFZN5r59eTxoOVVB3n9jGDKyPX_QTzjyuIE-QY2ZFTJgymVfq5qTNjqQ310iRGZwf5MnmAnL55eUw2KSwHhzsDuoauDPDrmzLFvXRe7s/s1600/imagesCAJTJUVJ.jpg" /></a></div>Medidas simples de higiene, saneamento básico (água encanada, tratada e esgoto), lavar bem as frutas<br />
e verduras, cozer bem frutos do mar, limpar caixa d´água periodicamente; podem evitar a hepatite A e E .Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-27511056352393693382011-01-11T11:43:00.000-08:002011-01-12T11:03:24.009-08:00Como se transmite hepatite A e E<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzNoW_imUSlTwNfiLB1Cv9Yo2NrD2qgRi1LTub4JrRltJ_gXcRMDGRBaxvf3sDToNL3Xsl9HNmLbCdLAsIfcZWoYN6jo4NTPihTytUO7pQRzyE_BQw6YC_iS13I-LKzP4-tiyeaXQcVz8/s1600/imagesCAXD85SW.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzNoW_imUSlTwNfiLB1Cv9Yo2NrD2qgRi1LTub4JrRltJ_gXcRMDGRBaxvf3sDToNL3Xsl9HNmLbCdLAsIfcZWoYN6jo4NTPihTytUO7pQRzyE_BQw6YC_iS13I-LKzP4-tiyeaXQcVz8/s1600/imagesCAXD85SW.jpg" /></a></div> Através de água ou alimentos contaminados ( frutas e verduras mal lavadas e alimentos mal cozidos).<br />
Falta de saneamento básico(esgoto a céu aberto e água mal tratada) é a principal causa de transmissão desses tipos de hepatite.As hepatites A e E são menos graves.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-72694635829126432112011-01-09T18:15:00.000-08:002011-01-11T11:23:14.124-08:00Principais sintomas das hepatites virais<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuHfUkOcRvkjbpus3LkYnQWkTBKdovSo1b6Qrp0ZtQYF9UoKq3od7gq2S3v9YU3i7VsmZ1rY4b_2RaiRd7NCsrk-JB8pjzrofevvA03rGNoLGaFZWHEkt3_rzbVnlgFWBokOCI-3aLyHA/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuHfUkOcRvkjbpus3LkYnQWkTBKdovSo1b6Qrp0ZtQYF9UoKq3od7gq2S3v9YU3i7VsmZ1rY4b_2RaiRd7NCsrk-JB8pjzrofevvA03rGNoLGaFZWHEkt3_rzbVnlgFWBokOCI-3aLyHA/s1600/untitled.bmp" /></a></div><span style="font-size: large;"> <span style="font-size: small;">Os sintomas das hepatites virais são basicamente os mesmos: enjoo, febre baixa, dor de cabeça e sensação de fraqueza, falta de apetite, corpo ruim como de uma gripe.Os olhos podem ficar amarelados, urina escura e fezes esbranquiçadas.As maiorias dos casos não apresenta sintomas, passando desapercebida, dessa forma muita pessoa pede ter hepatite e não apresentar nenhum sintomas, apenas um mal estar leve e passageiro</span>.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-66979302756555254942011-01-09T18:12:00.000-08:002011-01-11T12:07:53.035-08:00Hepatite,o que é?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74Z4lk_YmXH-rJxYxXV9fotN-OsBR7baoSMoM-BAQyaTRPL47uMfN32budypqVj4KR3eEraQvSr2VgewwpE-1UArabCLJjiEGTYGHsg5Uk9oH6ERNOo73U74PbHUXuNphfoV3Q7a6KzU/s1600/imagesCAGCKJYA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74Z4lk_YmXH-rJxYxXV9fotN-OsBR7baoSMoM-BAQyaTRPL47uMfN32budypqVj4KR3eEraQvSr2VgewwpE-1UArabCLJjiEGTYGHsg5Uk9oH6ERNOo73U74PbHUXuNphfoV3Q7a6KzU/s200/imagesCAGCKJYA.jpg" width="200" /></a></div> <span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: small;"> É uma doença transmitida por vírus, sendo classificado por letras do alfabeto, sendo as mais conhecidas A, B, C, D e E.Caracteriza-se pela inflamação no fígado, que pode comprometer seu funcionamento.Embora tenha a cura, a hepatite viral é um dos grandes problemas atuais de saúde pública, principalmente as B e C , porque podem se tornar crônicas e em alguns casos levar a cirrose e ao câncer de fígado.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-11478679668576375592011-01-09T12:32:00.000-08:002011-01-09T12:36:36.262-08:00Febre Amarela, vacine-se<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlrLLIyF51rZ8nhkb5EHzDeZ2oAdg_L1jwCZSERofsf2PcOFAhmNxP-Ex8i-Je3ESqPEHNt3Yvx1GctC09oACObflGcJL_y7Zp-VEiSVT26Djp96B6f9zhmn_Up1Zw5BD1S20yFOKX1A/s1600/imagesCA4XVH6J.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlrLLIyF51rZ8nhkb5EHzDeZ2oAdg_L1jwCZSERofsf2PcOFAhmNxP-Ex8i-Je3ESqPEHNt3Yvx1GctC09oACObflGcJL_y7Zp-VEiSVT26Djp96B6f9zhmn_Up1Zw5BD1S20yFOKX1A/s200/imagesCA4XVH6J.jpg" width="186" /></a></div><span style="font-size: large;"> A</span> febre amarela é uma doença infecsiosa,causada pelo vírus RNA ela é transmitida pela picada do mosquito infectado.O ministério da Saúde adotou medidas para aquelas pessoas que viajam para floresta, cerrados ou matas consederadas de riscos que é a<em> <u>prevenção por vacinação</u></em>, essa vacina é gratuita e está disponível em postos de saúde, ela deve ser aplicada 10 dias antes da viagem para áreas de riscos, ela é válida por até 10 anos, crianças menores de 9 meses não podem ser vacinadas .Se caso você for alérgico a gema ovos ou problemas de saúde ( debilitado) e estiver grávida, antes de viajar procure um médico, a vacina é contra indicado nesses casos.A vacina é indicado para pessoas que vivem em áreas de riscos (zona rural da Região Norte, Centro Oeste, estado do Maranhão, parte do estado do Piauí, Bhaia, Minas Gerais, São Paulo, Paraná, Santa Catarina e rio Grande do Sul), e onde há casos de doença entre humanos ou circulação de vírus entre animais(macaco).A transmição de pessoas para pessoa não existe, no entanto uma pessoa infectada pode ser picada pelo mosquito "<u>Aedes aegypti</u>"<em> </em>e esse transmitir para outras pessoas o vírus.<br />
A vacina pode apresentar febre e reações no local da injeção, mas esses efeitos são raros.<br />
<br />
<span style="color: #b45f06; font-size: large;"> <u>Saúde viva bem.</u></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-28704394052720984462011-01-09T11:15:00.000-08:002011-01-09T11:32:39.560-08:00Tabagismo<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHVKrRYKE2ZiYC7IY1YZUa0cpOqLtDQHOli8sjwB1pDxb6wfTBG5zehRaG3O4_gpn7nAjUOeJTuQn2gT7VLTZ4aIkTAT_aFmPLwq3Tc6JMwUgjbSkxyuEgDk00YMBdC1EYKJTInRgVGTU/s1600/imagesCAFVU8PM.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHVKrRYKE2ZiYC7IY1YZUa0cpOqLtDQHOli8sjwB1pDxb6wfTBG5zehRaG3O4_gpn7nAjUOeJTuQn2gT7VLTZ4aIkTAT_aFmPLwq3Tc6JMwUgjbSkxyuEgDk00YMBdC1EYKJTInRgVGTU/s200/imagesCAFVU8PM.jpg" width="135" /></a></div> <span style="font-size: large;">M</span>as de 450 substância tóxica é introduzida no organismo do fumante, substâncias químicas que prejudica a vida pessoal e social de um indivíduo, prejudicando até os não fumantes que acabam sendo afetado pela fumaça do cigarro que se espalham facilmente em qualquer ambiente. Em cada cigarro há uma alta concentração de substâncias tóxicas que prejudica quem fuma e quem respira a fumaça, um garçon no final de um dia de trabalho pode ter respirado até oito cigarros.Umas das substância do cigarro é a nicotina responsável pelo vício( dependência) tem também as cancerígenas que acarreta vários tipos de doenças as mais comuns como: espirros, alergias, tosses, bromquites etc...e as mais perigosas como o cançer de pulmão, garganta, esôfago, boca pancrêas e outros tipos, o infarto e derrames também estão associados ao cigarro.A imunidade de quem fuma é muito inferior a do não fumante e quem convive com fumante também adoece com mais facilidade.Geralmente o vício começa muito cedo, por influências de amigo ou por convívio familiar, por conta disso os problemas de saúde também começam cedo, apartir dos 40 anos, uma em cada 6 mortes no Brasil é por doenças causada pelo cigarro.Outros fatores muito importante são as grávidas, geralmente as crianças nascem com baixo peso, com menor tamanho e outras complicações.A mulher que usa anticoncepcional e fuma tem maiores problemas circulatórios, e está vunerável a sofrer enfarto e derrame.Diante de tantos problemas que o tabagismo oferece para sua saúde, o melhor é parar de fumar, pesquisas mostram que não é fácil deixar o vício de uma hora para outra, mas que com esforço e determinação é possível.Hoje em cada cidade ou município existem grupos de apoio ao fumante, existem também remédios que diminuem a anciedade, há diversas maneira de parar de fumar você só prescisa escolher o melhor método para você.<br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW65gJ57bLFIcOeYos2eDwnk9ThynQzUUW8oRdK3R7yJY740KGDiI7efqAu_aAdYnL0UdJtcZo2MiCgO7YFDNmcmLpgsZhosexj7GePAjqY5FhBLB35hNDCllPs-izRfHBFIH2BdEaCNA/s1600/imagesCACE83IZ.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW65gJ57bLFIcOeYos2eDwnk9ThynQzUUW8oRdK3R7yJY740KGDiI7efqAu_aAdYnL0UdJtcZo2MiCgO7YFDNmcmLpgsZhosexj7GePAjqY5FhBLB35hNDCllPs-izRfHBFIH2BdEaCNA/s200/imagesCACE83IZ.jpg" width="200" /></a> <span style="font-size: large;">G</span>uando você para de fumar em pocas horas a nicotina sai do seu organismo. Seus batimentos cardíacos e hálito apresenta melhoras, você tem mais disposição, os resíduos que ficam na garganta e nas vias respiratórias vão ser eliminado aos poucos, seus orgão trabalham melhor, os dentes ficam mais brancos, todos esses benefícios em pouco tempo dentro de um ano. E o melhor sua vida volta ao normal.Nunca desista mesmo que você já tenha tentado outras vezes, existem pessoas que não consegue na primeira ou nem na segunda tentativa, tente quantas vezes for nescessário, <strong><u>você é capaz.</u></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <span style="color: #b45f06; font-size: large;"><u><strong> Saúde Viva bem.</strong></u></span></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-45485736392473788362011-01-08T15:04:00.000-08:002011-11-01T11:18:13.014-07:00AVC: Acidente Valcular Cerebral<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvYwbsrtLlC5XcF5IWaN-8wICJ1CYBO7aerc3m69nYbv0y3DKDfQo_Qr8H7DwDEgCMZtRYavzXyEDFpnX2bjEcllzlE05WGKf6Yo8r79Wo943PmP60g6HqH0YUHkh2hKaz2xmnecaLiD0/s1600/imagesCA0QTMZT.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvYwbsrtLlC5XcF5IWaN-8wICJ1CYBO7aerc3m69nYbv0y3DKDfQo_Qr8H7DwDEgCMZtRYavzXyEDFpnX2bjEcllzlE05WGKf6Yo8r79Wo943PmP60g6HqH0YUHkh2hKaz2xmnecaLiD0/s1600/imagesCA0QTMZT.jpg" /></a></div>Conhecido como derrame, o AVC é umas das maiores causas de morte não só no Brasil como no mundo todo, ele está sempre associado a pressão alta, tabagismo, Arritmias cardíacas, diabetes(excesso de açucar no sangue), dislipidemias(excesso de gorduras no sangue) .O acidente vascular cerebral pode acontecer de duas formas o esquêmico que é a maioria dos casos,em alguns casos pode ser leve e em outros deixar sequelas ou causar a morte dependendo do paciente, ocorre quando uma arteria do cérebro é obstruida por um coágulo faltando oxigênio no cérebro causando a lesão.Tem também o hemorrágico é a rupitura da artéria em outras palavras é quando um vaso estoura e vasa sangue para o cérebro pode ser causado por imperfeição dos vasos, aneurisma e hipertenção. Os sintomas mas comuns são três: <u> P<strong>aralisia de um lado do rosto</strong></u> <u>e <strong>boca torta</strong></u><strong>, <u>paralisia de um lado do corpo</u></strong> e <strong><u>dificuldade para falar. </u></strong> Se você notar esses sintomas em algum indivíduo peça para a pessoa apertar a sua mão (em alguns casos é comum a perda de força nas mãos), ou levantar os braços(o AVC paralisa parte ou total do corpo,sendo impossível fazer certos tipos de movimentos), se ela estiver com fala enrolada ou arrastada, não tendo muita noção do que está falando e com dificuldade para entender o que você fala para ficar de pé, andar e manter o equilíbrio chame a ambulância ou vá a um hospital mas perto de sua casa.<br />
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<span style="font-size: large;"><u>Tratamento.</u></span><br />
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Existem tratamentos muito eficiente, que até pode evitar sequelas, mas pra isso acontecer é muito importante socorrer a vítima o mais rápido possível , o atendimento e a terapia só podem ser feito por profisionais e especialista. <br />
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<span style="color: #b45f06; font-size: large;"> <u>Saúde viva bem</u>. </span><br />
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<div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-87483006041554626682011-01-08T13:37:00.000-08:002011-11-01T11:21:29.092-07:00Intoxicação, todo cuidado é pouco.<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvrAHDG0Hl_byuwIZk6wjwXMDH4i78lvfS7S41I6tky7KXFUQLsBFCGUugKGv_6LfZCploeDsz1Xw0L6yfe2talJn4HXqnYs5YLHT2kJRV4fMc997xKVq_3j0csBGOCOM6QQ0-rC14sfM/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvrAHDG0Hl_byuwIZk6wjwXMDH4i78lvfS7S41I6tky7KXFUQLsBFCGUugKGv_6LfZCploeDsz1Xw0L6yfe2talJn4HXqnYs5YLHT2kJRV4fMc997xKVq_3j0csBGOCOM6QQ0-rC14sfM/s1600/untitled.bmp" /></a>Ingerir produtos químicos ou alta dosagem de remédios podem provocar sintomas leves ou graves de intoxicação, e normalmente são acidentais como comida estragada com boa aparência, remédio "alto medicação", por plantas tóxicas, produtos doméstico de limpeza e vários outros fatores.A comida é ainda o meio mas fácil de pegar uma intoxicação, comida mal refrigerada, expostas as fezes de mosquitos e as diversas bactérias que não vemos, as salmonellas, clostrídios e estafilococos são as principais bactérias alimentares.Os sintomas variam de acordo com o produto e a quantidade ingeridos, podem causar uma leve irritação ou até a morte.As crianças e idosos são as maiores vítimas.É registrado anualmente 28% de casos de intoxicação no Brasil (humana) as crianças com idade menor de 5 anos são principais vítimas, elas confundem com muita facilidade pois há no mercado diversos tipos de balas e doces que parecem com medicamentos, e também o armazenamento de produtos em lugares de fácil acesso encontrados em toda parte da casa contribui para a intoxicação acidental, muitas plantas que cultivamos em casa ou nos jardim de parques públicos são tóxicas.As mais conhecidas são as: Comigo-ninguém-pode, tinhorão, taiobabrava, copo-de-leite, bico-de-papagaio, coroa-de-cristo, avelós, mandioca-brava, cinamomo, aroeira, saia-branca, urtiga e espirradeira.Os sintomas mas comuns de intoxicação por plantas são as irritações cultânias "vermelhidão, coceiras e bolhas" náuseas,vômitos, tonturas, agitação, cólicas abdominais entre outras. Se previnir é a melhor alternativa :</div><ul><li>Colocar produtos de limpezas (em geral), fora do alcanso de crianças e em lugares fechados.</li>
<li>Não coma folhas de raízes deconhecidas.</li>
<li>Evite comer fora de casa.</li>
<li>É importante ensinar para as crianças que rémedios não são balas e que plantas não são briquedos, nada de fazer comidinha com elas.</li>
<li>Evite tomar remédio na frente de crianças</li>
<li>Lave bem as mão na hora da refeição.</li>
<li>Use luvas pra manipular plantas.</li>
<li>Em caso de acidente, procure um hospital mas perto, levando consigo o produto causador da intoxicação.</li>
</ul> <span style="color: #b45f06;"><u><strong> <span style="font-size: large;">Saúde viva bem.</span></strong></u></span><br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div> <br />
<div style="text-align: left;"></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-17404289755199307982011-01-08T08:38:00.000-08:002011-11-01T11:02:02.851-07:00O que comer e quanto comer, dietas para diabéticos.<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Uma doença traiçoeira chamada diabete ela pode representar perigo estando alta ou baixa pode causar perda de peso,fraqueza,dificuldade na cicatrização de feridas, sede e outros sintomas. Quais alimentos e quantidades permitidas?quais são as recomendações? e qual á melhor substituição no cardápio do diabéticos?Diante de tantas perguntas aí vai uma dica.</div> <span style="color: #b45f06;"><strong><u>Tabelas de alimentos e suas quantidades:</u></strong></span><br />
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<span style="color: black;"><span style="color: #e69138;"><span style="color: #b45f06;">Gorduras</span>:</span> Óleo vegetais de soja, milho, algodão e girassol, margarina e azeite.</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06;">Quantidades:</span> Margarina e azeite (1 colher de café) óleo vegetal (2 colheres de sopa)</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: purple;"><span style="color: #b45f06;">Verduras e legumes</span>:</span> brócoles, espinafre, pepino, repolho, cenoura, beringela, alface, escarola, agrião, abobrinha, chuchu,tomate,vagem, rúcula, almeirão e alcega.</div><span style="color: purple;"><span style="color: #b45f06;">Quantidade:</span> </span><span style="color: black;">1 pires e meio.</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div> <span style="color: #b45f06;">Frutas:</span> Todas as frutas, com excessão da uva rosada, abacate e banana nanica.<br />
<span style="color: #b45f06;">Quantidade</span>: 3 unidade pequena por dia (se possível variar as frutas).<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;">Leite e derivados</span>: leite desnatado, coalhada, iogurte desnatado, queijos frescos ou prato e ricota.<br />
<span style="color: #b45f06;">Quantidade</span>: Leite,coalhada e iorgute 1 copo.Queijos: 1 fatia por dia.<br />
<br />
<span style="color: #b45f06;">Carnes</span>: Frango, peixes ou carnes vermelhas (dar preferência para as carnes magras, sem gorduras.). Grelhar,assar ou cozinhar.<br />
<span style="color: #b45f06;">Quantidade</span>: 1 pedaço médio.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><span style="color: #b45f06;">Farináceos e massas</span>: biscoitos, pães, batata, arroz, macarrão, mandioca, mandioquinha, cará ou inhame ou torradas.<br />
<span style="color: #b45f06;">Quantidades</span>: pães(1 unidade), biscoito(4 unidades), arroz, macarrão e os demais citados( 2 colheres de sopa rasa), torradas (4 unidades).ingerir apenas 1 dos itens por refeição.<br />
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<u><strong> Siga corretamente as quantidades indicada</strong></u><br />
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<span style="color: #b45f06;"><strong><u><span style="font-size: large;">Legumes</span>:</u></strong></span><br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi38m5sUzMe1qE9x7PMT8GVd9z-f6eHrsaPijIeBYmZiJHhB0h7-tDtGdeK_97n20crkeMlj0DD2HzNsZPEopTM8aAiSMsa_DmKCjDKJ1Lp88fg3YosYPS5eNAezxcGu4VTEfs7pluOx2U/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi38m5sUzMe1qE9x7PMT8GVd9z-f6eHrsaPijIeBYmZiJHhB0h7-tDtGdeK_97n20crkeMlj0DD2HzNsZPEopTM8aAiSMsa_DmKCjDKJ1Lp88fg3YosYPS5eNAezxcGu4VTEfs7pluOx2U/s200/images.jpg" width="200" /></a> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Cenoura-100 gramas é igual a uma unidade média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Abobrinha- 100gramas é igual a unidade grande.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Couve- flor- 100 gramas é igual a 3 flores média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Brócole- 100 gramas é igual a 1 prato pequeno.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Tomate- 150 gramas é igual a 2 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Beringela- 65 gramas é igual a 1 unidades pequena.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Chuchu- 160 gramas é igual a 1 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Palmito-100 gramas é igual a 1 prato pequeno.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Vagem-100 gramas é igual a 1 preto pequeno.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Abóbora-50 gramas é igual a 1 prato pequeno.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Ervilha-90 gramas é igual a 3 colheres de sopa.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Beterraba-80 gramas é igual a 1 unidade pequena</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Frutas</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgauu0BU2aNYaC2OSVh_4tFS-Cr4YY3TVheCJ-iEB_qxofhLfw2zxX_xopCKfqiRtEB6b1Wa6qwpId3u5TYwp0WDJ5tAvwMf0YYIIrfwP5OMoOdFcGzRMIX083j3xZ8Et_XETD8_tI5pAc/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgauu0BU2aNYaC2OSVh_4tFS-Cr4YY3TVheCJ-iEB_qxofhLfw2zxX_xopCKfqiRtEB6b1Wa6qwpId3u5TYwp0WDJ5tAvwMf0YYIIrfwP5OMoOdFcGzRMIX083j3xZ8Et_XETD8_tI5pAc/s200/images.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Maça e Pêra- 80 gramas é igual a 1 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Caqui e Goiaba- 60gramas é igual 1 unidade pequena.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Abacaxi- 95 gramas é igual 1fatia média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Laranja- 100 gramas é igual a 1 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Mamão Papaya- 75 gramas é igual a 1/2 unidade</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Melão- 165 é igual a 1 fatia grande.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Melancia-160 gramas ´igual a 1 fatia média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Morango-130 é igual a 1 pires de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Ameixa-´80 gramas é igual a 2 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Banana- 40 gramas é igual a 1 unidade pequena.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Kiwi, Mexerica e Pêssego 1 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Óleos</u></strong></span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDiOwmpEV0r-4B1dZJCLfchsEpWL-Ec2qrRzvfU40uIob4Ab0KqRt9-fnMhv49QS-MihybZO6KwxfTpteJPSwxlTK3NKPlltw01KCWM3ce4a-R07Axfl1r6m1RtqPVJHp90P-dFzfhnEk/s1600/imagesCAQNHDRD.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDiOwmpEV0r-4B1dZJCLfchsEpWL-Ec2qrRzvfU40uIob4Ab0KqRt9-fnMhv49QS-MihybZO6KwxfTpteJPSwxlTK3NKPlltw01KCWM3ce4a-R07Axfl1r6m1RtqPVJHp90P-dFzfhnEk/s200/imagesCAQNHDRD.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Óleo de Milho-12,5 ml é igual a 2 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Óleo de soja-12,5 ml é igual a 2 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Óleo de girassol-12,5 ml é igual a 2 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Óleo de algodão-12,5 ml é igual a 2 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Óleo de oliva-12,5 ml é igual a 2 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Margarina 3 colheres e meia de chá.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
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<span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Leite e seus derivados</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUjad21xK72OXZta1pXUgPim2wVvDt0njhGCibNq5AAqRIfeh8ZovgUsZDUM1nugVBEx1k6Px_qr_qrSojShJGC8qjfyl9KHY5ssej06rN2UBhuo13gfBGUyZmEoQMA6pDJTWbxYuu_E/s1600/imagesCAXKJVZC.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdUjad21xK72OXZta1pXUgPim2wVvDt0njhGCibNq5AAqRIfeh8ZovgUsZDUM1nugVBEx1k6Px_qr_qrSojShJGC8qjfyl9KHY5ssej06rN2UBhuo13gfBGUyZmEoQMA6pDJTWbxYuu_E/s200/imagesCAXKJVZC.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Leite desnatado -180 ml é igual a uma xícara.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Queijo minas-40 gramas é igual a 2 fatia.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Ricota- 55 gramas é igual a 1 fatia grande.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Requeijão-40 gramas é igual a 2 colheres de sopa.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Iorgute desnatado-100 grama é igual a meio copo.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Iorgute diet de frutas-200 gramas é igual a 1 pote.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Mussarela-30 gramas é igual a 2 fatias média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Massa, batata e bolacha:</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOUIi6pBhk86j0rFdJHJsELdDOFeMXcmEVhzNj5GJ9QAGnVmvrOTPRQJkhvPkkjcUA9qYqvUQUcICIPmiiv-6d352szIh-UNv1clBf-fqHEnJnyMCM2eajTVkmIG8DqYBcPNOd5Qkh6Q/s1600/imagesCAZ49JYU.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; height: 228px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; width: 282px;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDOUIi6pBhk86j0rFdJHJsELdDOFeMXcmEVhzNj5GJ9QAGnVmvrOTPRQJkhvPkkjcUA9qYqvUQUcICIPmiiv-6d352szIh-UNv1clBf-fqHEnJnyMCM2eajTVkmIG8DqYBcPNOd5Qkh6Q/s1600/imagesCAZ49JYU.jpg" /></a>Macarrão-120 gramas é igual a 3 colheres de sopas. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Arroz-60 gramas é igual a 2 colheres de sopa.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Batata doce-50 gramas é igual a 1 unidade.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Mandioquinha-100 gramas é igual a 2 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Bolacha água e sal-20 gramas é igual a 4 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pão francês-50 gramas é igual a 1 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pão de forma-20 gramas igual a 1 fatia</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pão glúten-25gramas é igual a 1 fatia.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pão de centeio integral-25 gramas é igual a 1 fatia.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Torradas-20 gramas é igual a 4 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Batata inglesa-100 gramas é igual a 2 unidades.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u></u></strong></span> <span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Verduras:</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><u><span style="color: #b45f06; font-size: large;"></span></u></strong> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnJJ8Ch_xHJfKJ70keMTCt8Na6FdZ9NA-y348E48RF7caI2Q2cUzyK-Kw5CfSIZIY8rwdZ-5AKvDUYJ4f7pSiHT85KwYmXOhFBr6OMzrQ-pyw8bsPhJBxPDCrd5PpAEuoTB40K79j-uVg/s1600/imagesCA31JPDQ.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnJJ8Ch_xHJfKJ70keMTCt8Na6FdZ9NA-y348E48RF7caI2Q2cUzyK-Kw5CfSIZIY8rwdZ-5AKvDUYJ4f7pSiHT85KwYmXOhFBr6OMzrQ-pyw8bsPhJBxPDCrd5PpAEuoTB40K79j-uVg/s1600/imagesCA31JPDQ.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <u>Um pire bem cheio equivale a uma porção que é igual a 100 gramas.</u></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Alcega, Erva doce, Chicória, Rabanete, Cebola, Pepino, Agrião, Repolho, Espinafre, Almeirão, Alface, Escarola, Couve manteiga, Nabo e Rúcola.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Carnes:</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuu3gTHJmSXY8yS3cVJIBfa3yBRXnwU901XKg_1tYBFz7dtlJI8ibxXk2ZXXEZRIoffXfyZUTSOkobXSf-8Wium__1tKgaYUgfMk06YKZajdfzpoSz4WJ0Qrc89twQ8fNAWtxb1NGWCJM/s1600/imagesCASAWNAB.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuu3gTHJmSXY8yS3cVJIBfa3yBRXnwU901XKg_1tYBFz7dtlJI8ibxXk2ZXXEZRIoffXfyZUTSOkobXSf-8Wium__1tKgaYUgfMk06YKZajdfzpoSz4WJ0Qrc89twQ8fNAWtxb1NGWCJM/s200/imagesCASAWNAB.jpg" width="200" /></a>Carne moída-90 gramas é igual a 3 colheres de sopa.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Filé de frango-100 gramas é igual a 1 filé médio.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Coxa e sobre coxa de frango sem pele-80 gramas que é igual a 1 pedaço pequeno.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Linguiça-50 gramas que é igual a 1 unidade pequena (cozinhar antes de grelhar).</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Fígado de boi- 115 gramas que é igual a 1 filé médio.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pescado-135 gramas que é igual a 1 filé médio.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06;">Obs:</span> Nunca fritar e prepara do tipo amilanesa,sempre cozinhar, assar ou grelhar.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Doces:</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoD2QHLgNSkUhRB4cEDR13OekJbpIZeyaf-psQdMZcdtgEc2pTLmUnOh8Mrjz_KTarexHnR8MGBdNw7lnjRj80mcEFacsLQs5zoELYXorFrXqxHFJkREkOXUv1ePFHFL7v_3VKKUUkBQY/s1600/imagesCA3FERBK.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoD2QHLgNSkUhRB4cEDR13OekJbpIZeyaf-psQdMZcdtgEc2pTLmUnOh8Mrjz_KTarexHnR8MGBdNw7lnjRj80mcEFacsLQs5zoELYXorFrXqxHFJkREkOXUv1ePFHFL7v_3VKKUUkBQY/s200/imagesCA3FERBK.jpg" width="200" /></a><strong><u><span style="color: #b45f06; font-size: large;"></span></u></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: black;">Geletina diet-50 gramas.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pudim diet-50 gramas.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Geléia diet-15 gramas.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Flan diet-15 gramas.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #b45f06; font-size: large;"><strong><u>Leguminosas:</u></strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARNQnqyNWtN_8Dx5_idFSBMEDwgNGR_6aVQLV9Y5ZVZ_3Oy1fImrV3LlHc07HDW2jKZRnnr0UGKmzUt32vjm4c3fukIgJ5WvtPQylUMbPrA2e8XC6e0LSnahdnNk4QYiIh2HzY_rwTw0/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjARNQnqyNWtN_8Dx5_idFSBMEDwgNGR_6aVQLV9Y5ZVZ_3Oy1fImrV3LlHc07HDW2jKZRnnr0UGKmzUt32vjm4c3fukIgJ5WvtPQylUMbPrA2e8XC6e0LSnahdnNk4QYiIh2HzY_rwTw0/s200/untitled.bmp" width="198" /></a><strong><u><span style="color: #b45f06; font-size: large;"></span></u></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Feijão-10 gramas que é igual a 1 concha média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Lentilha-40 gramas que é igual a 1 concha média.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
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</div><ul><li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Beba muita água no mínimo 2 litros por dia.</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Usar sempre o adoçante no café, sucos e chás .</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Comer diariamnte mas verduras, legumes e frutas.</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Não usar muita gordura nem sal no prepero dos alimentos.</div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">No grupo das massas ingerir apenas 1 dos ítens nas refeições.</div></li>
</ul><br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> <span style="color: #b45f06; font-size: large;"> <u>Saúde viva bem.</u></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-83678086409944754062011-01-03T18:55:00.000-08:002011-07-20T18:32:53.698-07:00Coração saudável o corpo agradece<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMZOEerm4MKX-sJy1mUVwVoJU554Y1RaK2NHNVOt1vAJhepQmKA1ri0A9tmjVI8Fm0JovrlknVnS6FLM1-lLxN1fWeZ4740kBX8gHpsQ4rZNJ5P_T_XwCFidzLfIyapQm0FOrg4zww7o/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMZOEerm4MKX-sJy1mUVwVoJU554Y1RaK2NHNVOt1vAJhepQmKA1ri0A9tmjVI8Fm0JovrlknVnS6FLM1-lLxN1fWeZ4740kBX8gHpsQ4rZNJ5P_T_XwCFidzLfIyapQm0FOrg4zww7o/s200/untitled.bmp" width="197" /></a></div><span style="font-size: large;">O</span> coração é o músculo mais importante do nosso corpo ele é a chave para um corpo saudável,ele é responsável pelo alimento e oxigénio das células.A morte por causa cardíaca ainda é umas da principais no mundo todo. Pouco se precisa saber sobre como é formado o coração mas sim como é que se cuida dele e o que faz ele ser mas saudável, pesquisas mostram os principais fatores de risco para doenças coronarianas; o cigarro, hipertensão, diabetes, obesidade e nível elevado de lipídios (moléculas de gorduras) e por fim sedentarismo, há também o aspecto "genético" mas muitos desses fatores podem ser controlados se houver mudança na alimentação e na prática de exercícios físicos,uma dieta onde os vegetais, frutas, grão integral, pouco sal e moderação nas bebidas alcoólicas. As atividades físicas como caminhada com duração de 20 a 30 minuto por dia ou outros tipos de atividades leves irão ajudar o seu coração ser mais saudável . Evite o cigarro coma alimentos com pouco sal com baixo colesterol como: <u>carne magra, aves e peixes, leite desnatado, iogurte desnatado, queijo branco e ricota ,evite frituras coma mas bolachas de água e sal.</u> faça exames periódicos veja se você não é diabético,os exercícios ajudam a controlar o colesterol, diabetese a pressão.Nunca se esqueça de procurar um médico.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-11899594445135484862011-01-03T15:11:00.000-08:002011-01-03T15:27:04.958-08:00O que é Hanseníase?<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Hanseníase mas conhecida como lepra, um mal que afeta os nervos e a pele causando danos severos, é uma das doenças mais antigas e é contagiosa.Ela é transmitida pelo bacilo de hansen( é uma Mycobacterium leprae responsável pela hanseníase).A Hanseníase é transmitida por via respiratória,secreções nasais ou em contato com as feridas do infectado.O sintoma mas comum são manchas pelo corpo (os lugares que mas aparecem são os braços, pernas, mãos e rosto) mas também existem outros sintomas como pele mas grossa, perda das sobrancelhas e cílios, dor nos nervos do corpo a perda de força muscular e chega até sentir formigamentos e dormência.A hanseníase tem cura, infelizmente muitos portadores dessa doença se esconde por vergonha e por ainda existir preconceitos, muitas vezes deixam de buscar ajuda médica chegando no estado crítico da doença que chega deixar sequelas quando não tratada precocemente, por outro lado quando tratada a cura é completa e na maioria dos casos a regressão das lesões.O médico dermatologista é responsável pelo diagnóstico dessa doença.O tratamento dura em torno de 6 a 24 meses e o melhor é gratuito em todos os postos de saúde e a primeira dose do medicamento mata boa parte dos bacilos assim a doença deixa de ser transmitida . <br />
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwQVGRV1IkWVBOx3K1RUBHab7dvMac6tlICEih82LsGlLWN7RJJMCx7e4eQ0yUZcVmGqt1CQnZzafYcSDvOslhJ8zUrP25qCdtInx5sy0tDYtx83-7EX7RhxsXrzFrhYMC_zh_iW0mfI/s1600/imagesCA9T0POV.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwQVGRV1IkWVBOx3K1RUBHab7dvMac6tlICEih82LsGlLWN7RJJMCx7e4eQ0yUZcVmGqt1CQnZzafYcSDvOslhJ8zUrP25qCdtInx5sy0tDYtx83-7EX7RhxsXrzFrhYMC_zh_iW0mfI/s200/imagesCA9T0POV.jpg" width="200" /></a> Normalmente a hanseníase se desenvolve depois de três a cinco anos após o contágio, fique atento amigos e familiares que tenham contatos com doentes, principalmente quem convíve na mesma residência, procure um especialista para eventuais exames e se presciso tomar a vacina BCG.( BCG serve tanto pra tuberculose como para hanseníase ambas doenças são causadas por micobactérias a Tuberculose por Mycobacterium tuberculosis e a Hanseníase por Mycobacterium leprae<u>).</u></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-81085799019148876042011-01-03T12:07:00.000-08:002011-07-17T20:20:59.339-07:00Conjutivite, doença típica do verão<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglaxDJPkLvZNd-XP4DQL08F0nwhyRg9bxUjbRUggUjJBHlnZLC3QpEGpSRG20y6QYnIX_8Ub4Ti0H0wwkdj38oC-NCzKdjt7oawD6TOsPV2clQugyvTA8FNU7tuoDypFurpoNGqglchlk/s1600/imagesCAAO2KD5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglaxDJPkLvZNd-XP4DQL08F0nwhyRg9bxUjbRUggUjJBHlnZLC3QpEGpSRG20y6QYnIX_8Ub4Ti0H0wwkdj38oC-NCzKdjt7oawD6TOsPV2clQugyvTA8FNU7tuoDypFurpoNGqglchlk/s200/imagesCAAO2KD5.jpg" width="200" /></a> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Coceira nos olhos, inchaço, ardência , vermelhidão, secreção, dor ao olhar para claridade esses são os sintomas da conjutivite e no verão é a época mas propícia de aparecer. <u><strong>Conjutivite</strong></u> "é a inflamação da conjuntiva- uma membrana fina que reveste o globo ocular e a parte interior da pálpebra.A conjutivite mas comum é a infecciosa ela é contagiosa normalmente causada por fungos,bactérias ou vírus.Tome mais cuidado no período do sétimo ao décimo dia pois o contágio é mais fácil nesse período:</div><ul><li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Evite compartilhar objetos como óculos,lenços,toalhas. </li>
<li>Evite lugares com pouca ventilação,prefira ambientes menos tumultuados.</li>
<li>Caso tenha contato com objetos da pessoa com a doença,lave bem as mãos.</li>
<li>Não compartilhe maquiagem.</li>
</ul><strong><u>Se caso você está com conjutivite tome alguns cuidados :</u></strong><br />
<ul><li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Evite contatos com outras pessoas e procure um médico</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Limpe bem os olhos dê preferência para soro fisiológico</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Não use lentes de contato</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Não use maquiagem como rímel,sombra isso pode irritar mas os olhos.</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Se os olhos estiverem muito irritado compressas de água morna ajuda a aliviar</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Evite lugares com fumaças,poeiras ou qualquer produto químico isso pode agravar mas a conjutivite.</li>
<li>Evite esfregar ou coçar os olhos.</li>
</ul> O tratamento da conjutivite deve ser acompanhado pelo oftalmologista, mesmo depois do sintomas desaparecerem, só uma avaliação médica irá dizer se não houve nenhuma complicação ocular.<br />
<br />
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://saudevivabem.blogspot.com/">Leia também</a>:</span></strong><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">A exposição excessiva dos olhos ao sol e a falta de proteção contra a radiação ultra violeta causa sérias lesões oculares, é importante lembrar que muitas pessoas não tem o cuidado de comprar óculos de sol em estabelecimentos especializados deixando os olhos desprotegidos.Quando os olhos estão exposto a claridade eles se defende as pupilas se fecham para proteger a retina, o uso de óculos de sol sem a proteção por ser escuro acaba enganando os olhos , a pupila não se fecha para proteger a retina, com isso as inflamações podem aparecer entre elas as cataratas, diminuição da visão e outras.Sempre que for comprar um óculos de sol, de grau ou até lentes de contato verifique o nível de proteção, pergunte para seu médico qual melor nível de proteção pra voçê . Prefira os óculos que impeçam a entrada de luz através das aberturas e os de cores ambientes elas reduzem problemas como dores de cabeça e enxaqueca.Consulte um oftalmologista e peça ajuda para melhor uso do seu óculos.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-79563122911486577842011-01-01T15:05:00.000-08:002011-01-01T17:53:10.263-08:00Chega de celulite...se livre desse mal<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;"><strong>O que é celulite?</strong></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">è a mudança da textura da pele,no organismo o óleo e água não se misturam causado uma desarmonia</div>entre eles,então aparecem os indesejáveis furos conhecidos como casca de laranja,elas se desenvolvem mas nas nádegas,cochas e culotes podem aparecer também na barriga e em volta do joelho.<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Como se cuidar melhor:</strong></span><br />
<br />
Curtir a praia,piscina ou colocar um short com as pernas cheia de celulite ninguém gosta,mas você não está sozinha,esse mal atinge de 9 entre 10 mulheres e são vários fatores que colabora para o surgimento das celulite: hormonal, hereditário, sedentarismo ou até estresse.Tratamento,exercícios e uma boa alimentação é infalível no combate e diminui o aparecimento das celulites, os avanços tecnológicos ajuda muito mas não faz milagres é importante seguir essas práticas acima para garantir um bumbum e pernas sem celulite, ingerir comidas gordurosas, acúcaras, enlatados,bebidas alcoólicas, refrigerantes, falta de água ( tomar 2 litros por dia) favorecer para o aparecimento da celulite.<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Tratamento:</strong></span><br />
<br />
<span style="color: black;">Mesmo que você precise pressionar ou olhar de pertinho para poder velas não se acomode,a tendência é aumentar, ela avança gradativamente tornando cada vez mas evidente, passa do grau de celulite leve para celulite a vista e por fim a grave.Procure um médico e faça uma avaliação,o especialista vai poder dizer qual é o tratamento mas adequado para tratar o grau da sua celulite,geralmente o tratamento para apresentar uma melhora dura em torno de dois meses.</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSocadc65a5BspWp14jibK9EREo2_Lqr7wW6vE8-cDccpKCtgeLBVmTuHX0PgcKvqlM7geRdpvBCaxtjjloebmAp95rtJ23UuYpyO0qQRfNQbNH-PkdMWqI3-RFboste6KSF2d42axJms/s1600/celulite2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: x-small;"></span></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSocadc65a5BspWp14jibK9EREo2_Lqr7wW6vE8-cDccpKCtgeLBVmTuHX0PgcKvqlM7geRdpvBCaxtjjloebmAp95rtJ23UuYpyO0qQRfNQbNH-PkdMWqI3-RFboste6KSF2d42axJms/s1600/celulite2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSocadc65a5BspWp14jibK9EREo2_Lqr7wW6vE8-cDccpKCtgeLBVmTuHX0PgcKvqlM7geRdpvBCaxtjjloebmAp95rtJ23UuYpyO0qQRfNQbNH-PkdMWqI3-RFboste6KSF2d42axJms/s200/celulite2.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: red;"><strong>Pressoterapia:</strong></span> drenagem linfática, para tratamento de gordura localizada e problemas vasculares.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"> </div><div style="text-align: right;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWk9UKnLu1Ai9SI9pom7AZhRD8mpls7c721pl-IgMJx78-_8NPOpg6tTvR2RCfLOd_QMtJuJgVs47sB57V6ZK0zkLLxGisKfWu51UwXwPVBbFmBdb-WYyYF5bqWQ8iHjN8zX4Gsm8Z598/s1600/celulite3.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="127" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWk9UKnLu1Ai9SI9pom7AZhRD8mpls7c721pl-IgMJx78-_8NPOpg6tTvR2RCfLOd_QMtJuJgVs47sB57V6ZK0zkLLxGisKfWu51UwXwPVBbFmBdb-WYyYF5bqWQ8iHjN8zX4Gsm8Z598/s200/celulite3.bmp" width="200" /></a><span style="color: red;"><strong>Ultra-som: </strong></span><span style="color: black;">tem ação antiflamatória e rompe as paredes das células gordurosas.</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQe_RYuUjjo99thgTOPBT1ATi4zELTKVeY6OuMxsLWSd6xBJADeaAbLrGwAm6AjXIFrLKHfFFKKiQ1QgNCm9d2NM-TWHBRUahMMk5GHkY5piqSLxa0qRK5CcE-y2nhPbztEiOdQ_Mkss/s1600/celilui.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: red;"><strong><img border="0" height="166" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPQe_RYuUjjo99thgTOPBT1ATi4zELTKVeY6OuMxsLWSd6xBJADeaAbLrGwAm6AjXIFrLKHfFFKKiQ1QgNCm9d2NM-TWHBRUahMMk5GHkY5piqSLxa0qRK5CcE-y2nhPbztEiOdQ_Mkss/s200/celilui.jpg" width="200" /></strong></span></a><span style="color: red;"><strong>Mesoterapia: </strong><span style="color: black;">injeções</span><span style="color: black;"> que dilatam os vasos e melhora a circulação.</span></span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"> </span><strong> </strong> </span><span style="color: black;"> </span> </span></span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;"><strong> <u>Como evitar:</u></strong></span></div><ul><li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;">Faça exercícios físicos.</span></div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Controle o peso(evite engordar).</div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Beba muita água ajuda a eliminar as toxinas </div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Evite o estresse.</div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Não fume nem beba bebidas alcoólicas ou refrigerantes.</div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Coma regularmente dando preferência aos legumes e verduras.</div></li>
</ul><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"> <span style="color: black;"> </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXwDPcOX1KGLLtkBa1DGWhKr_yD3kOvEJdKUo3Gt-6Il6VZnlL6BUGqmAbBOY1UOhez4bv9yn-EEJfNrF_bqj5_sWsrugY3A-l9aLEJuFeHsrDQGy7pQTc9aADuMfu0bM7NCwhF0SmA7g/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-11282567344652368832010-12-06T12:49:00.000-08:002010-12-06T12:54:42.424-08:00Que delícia de dieta<span style="color: #38761d;"><strong>1° Dia</strong></span><br />
<ul><li><span style="color: black;"><strong>Café da Manhã</strong></span></li>
</ul>1/2 mamão papaia<br />
30g de pão francês<br />
75g de queijo cottage ou branco<br />
1 xícara de leite desnatado<br />
café<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>90g de peito de peru defumado ou 60g de peito de frango (cozido)<br />
60g de pão integral<br />
2 colheres de maionese ligth<br />
2 ameixas pretas grandes<br />
1 porção de gelatina diet. <br />
<ul><li><strong> Lanche</strong></li>
</ul>30g de pão de forma<br />
2 colheres de (chá) de margarina ligth<br />
2 colheres rasas de geléia diete<br />
1 copo de iorgute natural com adoçante.<br />
<br />
<ul><li><strong>Janta</strong></li>
</ul>Salada:<br />
60g de grão de bico cozido, cenoura, pimentão,<br />
cebola picada, temperada com uma colher de vinagre<br />
30g de pão preto ou árabe<br />
limonada com adoçante<br />
1 maça<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>2° Dia</strong></span><br />
<br />
<ul><li><strong><span style="color: black;">Café da Manhã</span></strong></li>
</ul>1 banana pequena<br />
30g de cereal<br />
1 colher de mel<br />
1xícara de leite desnatado<br />
<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>30g de pão de forma<br />
45g de ricota<br />
2 colheres de maionese ligth<br />
cebolinha,salsinha, pimenta-do-reino, orégano,<br />
molho inglês e tomate.<br />
(corte o tomate e a ricota em cubos e junte<br />
os demais ingredientes a gosto rechei o pão de forma e<br />
se quiser leve ao forno pra esquentar)<br />
1 laranja.<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>1 xícara de leite desnatado<br />
café<br />
2 biscoito de agua e sal<br />
2 colheres de margarina light<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>Sopa de creme com legumes<br />
90g de filé de peito de frango<br />
grelhado(se preferir acrescentar cebola e margarina light).<br />
<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>3° Dia</strong></span><br />
<ul><li><strong></strong> <strong>Café da Manhã</strong></li>
</ul>1 laranja pequena<br />
30g de pão francês<br />
2 colheres (chá) de margarina light<br />
1 xícara de leite desnatado<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>Sopa de creme de legumes<br />
Sanduíche misto:<br />
30g de pão árabe<br />
30g de presunto magro<br />
30g de queijo prato<br />
1 maça pequena<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>1 pote de iorgute natural<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>Salada verde variada e 1 ovo cozido<br />
60g de atum na aguá e sal<br />
35g de queijo cottage<br />
2 colheres (chá) de maionese light<br />
30g de pão árabe<br />
1 porção de gelatina diet<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>4° Dia</strong></span><br />
<ul><li><span style="color: black;"><strong>Café da Manhã</strong></span></li>
</ul>1 banana pequena<br />
mingau de 20g de aveia com<br />
1 xícara de leite desnatado e <br />
adoçante a gosto."Canela em pó deixa muito mais gostoso".<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>60g de peito de frango desfiado ou grelhado<br />
2 colheres de maionese light<br />
Pickles a gosto<br />
Alface,cebola e tomate<br />
30g de pão árabe<br />
1 pessêgo médio.<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>Vitamina:<br />
Cenoura,tomate e uma porção de gelatina<br />
diet sabor morango<br />
(bata a porção de gelatina já endurecida <br />
no liquidificador e junte os legumes).<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>90g de bife grelhado<br />
alface,cebola<br />
2 colheres (chá) de maionese light<br />
30g de pão francês<br />
1 iorgute natural com adoçante e<br />
150g de morangos.<br />
<br />
<strong><span style="color: #38761d;">5°Dia</span></strong><br />
<ul><li><span style="color: black;"><strong>Café da Manhã</strong></span></li>
</ul>150g de melão<br />
30g de pão integral<br />
75g de queijo cottage<br />
2 colheres de geléia diet<br />
1 xícar de leite desnatado<br />
café.<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>60g de filé de peito de frango grelhado<br />
15g de mussarela<br />
Rodelas de tomate,orégano e sal a gosto<br />
1 colher de ( chá) de azeite <br />
30g de pão árabe "junte os ingrediente ao pão<br />
e leve ao forno para aquecer)<br />
1 pêra média.<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>1 xícara de leite desnatado e café<br />
30g de pão francês<br />
2 colheres de margarina light.<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>45g de rosbife<br />
30g de pão de forma<br />
alface,pickel,cebola<br />
2 colheres (chá) de maionese light<br />
1 tangerina média.<br />
<br />
<strong><span style="color: #38761d;">6° Dia</span></strong><br />
<ul><li><strong><span style="color: black;">Café da Manhã</span></strong></li>
</ul>1/2 xícara de salada de frutas<br />
30g de pão francês<br />
30g de presunto de peru<br />
2 colheres (chá) de maionese light<br />
1 xícara de leite desnatado<br />
café<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>60g de lombinho assado<br />
50g de abacaxi<br />
60g de pão de forma integral.<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>shake de gelatina diet de morango<br />
(bata no liquidificador uma porção de gelatina<br />
diet já endurecida com um pote de iorgute natural)<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>salada de repolho,cenoura,pimentão,bem picado,misturada<br />
com 3 colheres de chá de maionese light e 1 colher<br />
(sopas) de passas.Colocar os tempero de sua preferência<br />
30g de pão de forma cortado em cubos torrado para acompanhar a salada<br />
1 maçã pequena.<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>7° Dia</strong></span><br />
<ul><li><span style="color: black;"><strong>Café da Manhã</strong></span></li>
</ul>1 banana<br />
30g de cereal<br />
1 colher de mel<br />
1 copo de leite desnatado<br />
café<br />
<ul><li><strong>Almoço</strong></li>
</ul>Sopa de creme de legumes<br />
Sanduíche dois andares:<br />
1°andar:30g de pão de forma<br />
60g de atum na água e sal<br />
2 colheres de maionese light<br />
Alface,tomate,cebola<br />
2°andar:30g de pão de forma<br />
75g de queijo cottage<br />
limonada,refrigerante zero ou mate.<br />
<ul><li><strong>Lanche</strong></li>
</ul>30g de pão francês<br />
1 colher (chá) de margarina light<br />
1/2 xícara de leite desnatado com café<br />
<br />
<ul><li><strong>Jantar</strong></li>
</ul>Panaché de legumes:<br />
Brócolos,cenoura,abóbora, cozidos na água e sal<br />
Cobrir com molho branco<br />
Povilhar 2 colheres de queijo parmesão ralado por<br />
cima e levar ao forno para gratinar.<br />
1 Maça pequena.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>RECEITA DE MOLHO BRANCO:</strong></span><br />
<span style="color: black;">Dourar uma cebola pequena em 2 colheres ( chá )de margarina</span><br />
light e junta 1/2 xícara ( chá ) de leite desnatado com 2 colheres de farinha de trigo.<br />
Levar ao fogo para engrossar,mexendo até ferver.Acompanha 60g de peito de frango acebolado.<br />
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<span style="color: #38761d;"><strong>LEGUMES OPCIONAIS PARA A SOPA DE CREME:</strong></span><br />
<span style="color: black;">Cenoura,tomate,abóbora,cebola,chuchu,repolho etc..,cozidos na água e sal</span><br />
e depois batido no liquidificador.Se desejar refogar no final com 1 colher<br />
de margarina light e tempero a gosto.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-31897641365107096492010-12-03T16:15:00.000-08:002010-12-03T16:18:43.518-08:00PESO IDEAL<span style="color: black;">È muito fácil: basta dividir seu peso pela sua altura ao quadrado.</span><br />
<span style="color: black;">Suponhamos que você tenha 1,60 de altura e pese 50 quilos.</span><br />
<span style="color: black;"> Assim, (1,60 x2 = 3,20).Depois pegue seu peso, divida </span><br />
<span style="color: black;">com o resultado anterior "3,20".Resultado arredondado:</span><br />
<span style="color: black;">15, que é seu IMC (índice de massa corpórea)</span><br />
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<u><span style="color: purple;">Confira a tabela e veja qual é o seu IMC</span></u><br />
<ul><li><strong>Magra:15 a 19</strong></li>
<li><strong>Normal:20 a 24</strong></li>
<li><strong>Sobrepeso:25 a 29</strong></li>
<li><strong>Obesidade:30 a 40</strong></li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-69073438239628108802010-11-28T10:20:00.000-08:002010-12-03T14:27:25.573-08:00Cuide bem da sua pele<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BIBukN_5lxLfEhtpsdn8o0JYzwBfq8iU9KBHCPImhz6R2zp5lnkOGt9GXo5h_BS1fP9UyDXX71MMOMN4hS3yADVa1F6QJ05AxmY-jO0B_9Jjqcp9lxy7c2jMnG3OxjJ8S2XJnuwJyPs/s1600/pele.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8BIBukN_5lxLfEhtpsdn8o0JYzwBfq8iU9KBHCPImhz6R2zp5lnkOGt9GXo5h_BS1fP9UyDXX71MMOMN4hS3yADVa1F6QJ05AxmY-jO0B_9Jjqcp9lxy7c2jMnG3OxjJ8S2XJnuwJyPs/s1600/pele.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quem não gosta de ter uma pele sem manchas e bem hidratada? existem peles mas sensíveis que outras,mas no geral todas tem que ser tratada com toda atenção.Evite se expor-se ao sol durante muito tempo e em horários impróprios 10 da manhã e depois das 4 da tarde é o melhor horários e sempre abuse do protetor solar.A radiação solar é composta por raios UVA e UVB, os UVB deixam a pele avermelhada e os UVA causam lesão,envelhecimento e rugas, você sabia que os protetores fator 15 é indicado para pessoas que quando se expõem ao sol <strong>e as vezes</strong> ficam com a pele avermelhada,os de 30 é indicado para pessoas que quando se expõem ao sol <strong>quase sempre </strong>ficam vermelhas e os 50 é para aquelas que quase nunca se expõem e <strong>sempre ficam vermelhas,</strong> observe nos rótolos dos protetores eles indicam em quantas horas você irá aplicar novamente. Se olhar no espelho é a regra número 1,se tratando da limpeza da pele do rosto,não usem sabonetes comum para limpar a pele eles ressecam e agridem e também removem as camadas protetoras que equilibra a quantidade de água,óleo e gordura e suor,para que isso não ocorra use produtos próprios para tratamentos da pele,você não precisa pagar os olhos da cara por eles,comprem produtos que tragam expressa que foram testado dermatologicamente,outra dica de segurança é saber se o produto oferece um serviço de atendimento ao consumidor isso significa que o fabricante se preocupa com você e em manter um quadro de especialistas para esclarecer as dúvidas sobre o produto.</span></div><ul><li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="color: red;">Pele normal:</span>tem uma aparência lisa e luminosa é rara em adultos,a limpeza deve ser feita 2 vezes por dia.</span></div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="color: red; font-family: Verdana;">Pele seca: <span style="color: black;">ela é fina e sem brilho,a limpeza só pode ser feita a noite</span></span></div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="color: red; font-family: Verdana;">Pele oleosa:<span style="color: black;">ela é grossa e brilhante,tem tendência de cravos e espinhas,a limpeza é recomendável 3 vezes por dia.</span></span></div></li>
<li><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="color: red; font-family: Verdana;">Pele mista: <span style="color: black;">ela é oleosa na testa,nariz e queixo e seca o restante,a limpeza de ser feita 2 vezes ao dia ,dando sempre atenção as áreas mas oleosas.Não de esqueça de limpar,tonificar e hidratar isso tem que fazer parte da sua rotina,e o resultado será uma pele com maior flexibilidade,luminosidade e elasticidade.</span></span></div></li>
</ul><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3319537308076315994.post-67937184421812492132010-11-28T09:26:00.000-08:002011-01-09T11:46:07.639-08:00Diferença entre produtos diet, light e zero<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">M</span>uita gente confunde os alimentos diet,ligth e zero.O alimento diet ao contrário que muita gente pensa não emagrece,eles são indicados para pessoas que tem restrições alimentares como os diabéticos e gordura ou sódios para hiopertenso.Os produtos diet tem em sua composição a falta de 1 ou mas ingredientes da fórmula original, pode ser que falte a gordura ou a proteína ou o sódio, esse produto pode conter em alguns casos mas gorduras que tradicionais, por isso tome cuidado, para fazer uma dieta na intenção de perder uns quilos o diet não é indicado.</span></span><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;"><br />
</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black;"><span style="font-size: large;">O</span>s alimentos light tem menos calorias que os produtos originais, no geral possuem 25% menos que os outros, em outros casos podem até ter menos calorias, por isso são indicados para fazer dietas, mas é bom que você some os valores calóricos para sua dieta ter resultado,observar os ingredientes como;carboitratos, gorduras, proteínas e o sal, ficar atento aos rótulos dos produtos e levar sempre o que tiver menos calorias.Os produtos light não são emagrecedores eles vão te ajudar a engordar menos,coma em pouca quantidade sem abusar.</span></span><br />
<span style="color: black;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><span style="color: black;"> <span style="font-size: large;">Z</span>ero são parecidos com os diet ,possuem menos calorias que os originais.Os refrigerantes mesmo contendo zero de açúcar tomar em longo tempo e em grande quantidade não fará bem a sua saúde.</span></span><br />
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</div></div></div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: black;"><object class="BLOG_video_class" contentid="FAILED" height="266" id="BLOG_video-FAILED-0" style="clear: left; float: left;" width="320"></object></span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxSevKkGpbtScVOkJeFamIUpSomupTw3SMLg3CtVJzoue2szToGaCshjASh4gEJ_pzgQK_l-eQ8q4d0Y6xVNA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0