Diferença entre produtos diet, light e zero

Muita gente confunde os alimentos diet,ligth e zero.O alimento diet ao contrário que muita gente pensa não emagrece,eles são indicados para pessoas que tem restrições alimentares como os diabéticos e gordura ou sódios para hiopertenso.Os produtos diet tem em sua composição  a falta de 1 ou mas ingredientes da fórmula original, pode ser que falte a gordura ou a  proteína ou o sódio, esse produto pode conter em alguns casos mas gorduras que tradicionais, por isso tome cuidado, para fazer uma dieta na intenção de perder uns quilos o diet não é indicado.

Os alimentos light  tem menos calorias que os produtos originais, no geral possuem 25% menos que os outros, em outros casos podem até ter menos calorias, por isso são indicados para fazer dietas, mas é bom que você some os valores calóricos para sua dieta ter resultado,observar os ingredientes como;carboitratos, gorduras, proteínas e o sal, ficar atento aos rótulos dos produtos e levar sempre o que tiver menos  calorias.Os produtos light não são emagrecedores eles vão te ajudar a engordar menos,coma em pouca quantidade sem abusar.


 Zero são parecidos com os diet ,possuem menos calorias que os originais.Os refrigerantes mesmo contendo zero de açúcar tomar em longo tempo e em grande quantidade não fará bem a sua saúde.