Sono do bebê

 Os recém nascido dormem muito cerca de 20 horas por dia, isso é normal para os primeiros dia de vida. entre o segundo e quinto mês eles diminuem pouca coisa,cerca de 8 horas por dia, isso da 13 horas de sono. Há certa  discussão em qual posição é melhor para o bebê dormir, muitos médicos indicam "de lado" é a posição que eles se sentem melhor e não vomitam, e se caso isso aconteça não tem o perigo de asfixiar.

S.O.S TPM

A tensão pré- menstrual atingem milhões de mulheres no mundo inteiro,são mais de 150 sintomas que causa alteração de comportamento dos mais variados possíveis,o mais conhecido irritação e outros como: angústia, sentimentos negativos, choro repentino,diminuição do desejo sexual,apetite para doces,dificuldade para dormir,aumento do volume dos seios,náuseas,espinhas, e dor de cabeça,esses sintomas aparecem de duas semanas ou até horas antes de começar a menstruação.O melhor remédio para combater a TPM é você conhecer seu corpo,observe durante dois ou três meses seu corpo peça para alguém próximo de você notar diferença no seu humor.Apresentando de três a quatro sintomas citados acima , já se caracteriza TPM,procure um profissional (ginecologista).

• Fique atento: a tudo que provoca retenção de líquido nesse período o corpo retém mais líquido do que o normal o álcool e o sal faz com que você beba mais água e isso acaba provocando inchaço.Guaraná o café e o chá preto causam irritação e comer muito doce engorda, normalmente as mulheres ficam depressiva e abusam de chocolates e isso pode ser vicioso
• Fique a vontade: em exercitar, praticar atividades físicas ajudam a eliminar os líquidos diminuindo o inchaço.Coma sempre frutas evitem de ficar muito tempo de estômago vazio e faça pequenas refeições de três em três horas, a Banana,salsa,e alcachofra  diminui o inchaço,uva e morango combate o estresse, chá de camomila, erva doce e suco de maracujá tem propriedade calmantes, e o cálcio diminui as cólicas.Falando em cólicas muita gente confunde TPM com cólicas,a TPM ocorre sempre antes da menstruação e as cólica durante, as dores são causada pelas contrações do útero,as cólicas podem ser tratadas com analgésicos indicado pelo médico.Não deixe  a TPM atrapalhar sua vida, sempre que se sentir melancólica se distraia,saia com os amigos e divirta-se.

Hipertensão:saiba um pouco mais

A pressão alta é uma doença muito comum e presente na população brasileira, os idosos a partir dos  60anos são quem mais sofrem com essa vilã cerca de 50% tem hipertensão e nos adultos 30% .Como ocorre a Hipertensão: O coração tem a função de bombear o sangue para todo o corpo , o sangue circula dentro de vasos sanguíneos, se esses vasos for  estreitos o sangue circula com mais dificuldade, causando uma pressão dentro deles.A hipertensão não escolhe sexo, idade, ricos ou pobres ela é bem democrática,a única maneira de se prevenir é uma boa alimentação.Exercícios ajudam muito   mas nada de muito esforço "caminhada, andar de bicicleta, hidromassagem já ajuda bastante, evitar o sal, álcool, fumo e beber de dois a três litro de água por dia. Existe fatores como o envelhecimento, hereditariedade e obesidade que pode causar a hipertensão.Faça controle meça sua pressão diariamente, prefira o aparelho esfigmomanómetro
 mecânico ele é mais exato do que o digital, evite estresse tome os medicamentos de modo correto, muitas pessoas hipertenso deixa de tomar o remédio em dias que a pressão está controlada, isso é um erro enorme o certo é tomar como o médico prescreveu,  e nunca abandone o tratamento por conta própria.O que eleva o risco de se ter hipertensão é seu estilo de vida, e  você pode mudar isso.

• Considera pressão alta quando medida varias vezes no dia por profissionais capacitados e for igual ou superior  a 140mmhgX90mmhg

Saiba mais sobre Hepatite B

   A hepatite B é uma doença hepática causada por um vírus.Todo ano pessoas são vítima do vírus da hepatite, (cerca de 1 milhão de pessoas).O vírus é transmitido pelo sangue, por com partilhar objetos pessoais como alicate de unha, escova de dentes, aparelho de barbear etc.. Podem ser transmitida da mãe portadora da hepatite B para o bebê no parto (nascimento), por contado sexual, por injeção ou feridas de pessoas contaminadas e também por contado próximo de portadores de HB

   A hepatite B não tratada pode evoluir e chegar a ser 'hepatite fulminante", esses casos são raros e isolados.Os riscos de uma infecção pelo vírus da hepatite B é o de converter em doença crônica, causando problemas sérios no fígado, levando até uma cirrose ou câncer hepático.Uma criança nascida de uma mãe portadora da hepatite corre maior risco de desenvolver "hepatite crônica".Existem tratamentos para hepatite B, mas para melhor proteção a vacinação é a melhor forma.São três doses da vacina:

1. A primeira dose deve ser dada ao nascer.
2. A segunda após um mês a da primeira.
3. A terceira seis meses após a primeira.