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S.O.S TPM

A tensão pré- menstrual atingem milhões de mulheres no mundo inteiro,são mais de 150 sintomas que causa alteração de comportamento dos mais variados possíveis,o mais conhecido irritação e outros como: angústia, sentimentos negativos, choro repentino,diminuição do desejo sexual,apetite para doces,dificuldade para dormir,aumento do volume dos seios,náuseas,espinhas, e dor de cabeça,esses sintomas aparecem de duas semanas ou até horas antes de começar a menstruação.O melhor remédio para combater a TPM é você conhecer seu corpo,observe durante dois ou três meses seu corpo peça para alguém próximo de você notar diferença no seu humor.Apresentando de três a quatro sintomas citados acima , já se caracteriza TPM,procure um profissional (ginecologista).
  • Fique atento: a tudo que provoca retenção de líquido nesse período o corpo retém mais líquido do que o normal o álcool e o sal faz com que você beba mais água e isso acaba provocando inchaço.Guaraná o café e o chá preto causam irritação e comer muito doce engorda, normalmente as mulheres ficam depressiva e abusam de chocolates e isso pode ser vicioso
  • Fique a vontade: em exercitar, praticar atividades físicas ajudam a eliminar os líquidos diminuindo o inchaço.Coma sempre frutas evitem de ficar muito tempo de estômago vazio e faça pequenas refeições de três em três horas, a Banana,salsa,e alcachofra  diminui o inchaço,uva e morango combate o estresse, chá de camomila, erva doce e suco de maracujá tem propriedade calmantes, e o cálcio diminui as cólicas.Falando em cólicas muita gente confunde TPM com cólicas,a TPM ocorre sempre antes da menstruação e as cólica durante, as dores são causada pelas contrações do útero,as cólicas podem ser tratadas com analgésicos indicado pelo médico.Não deixe  a TPM atrapalhar sua vida, sempre que se sentir melancólica se distraia,saia com os amigos e divirta-se.

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