Cuide bem da sua pele

Quem não gosta de ter uma pele sem manchas e bem hidratada? existem peles mas sensíveis que outras,mas no geral  todas tem que ser tratada com toda atenção.Evite se expor-se ao sol durante muito tempo e em horários impróprios  10 da manhã e depois das 4 da tarde é o melhor horários e sempre abuse do protetor solar.A radiação solar é composta por raios UVA e UVB, os UVB deixam a pele avermelhada e os UVA causam lesão,envelhecimento e rugas, você sabia que os protetores fator 15 é indicado para pessoas que quando se expõem ao sol  e as vezes ficam com a pele avermelhada,os de 30 é indicado para pessoas que quando se expõem ao sol quase sempre ficam vermelhas e os 50 é para aquelas que quase nunca se expõem e sempre ficam vermelhas, observe nos rótolos dos protetores eles indicam em quantas horas você irá aplicar novamente.  Se olhar no espelho é a regra número 1,se tratando da limpeza da pele do rosto,não usem sabonetes comum para limpar a pele eles ressecam e agridem e também removem as camadas protetoras que equilibra a quantidade de água,óleo e gordura e suor,para que isso não ocorra use produtos próprios para tratamentos da pele,você não precisa pagar os olhos da cara por eles,comprem produtos que tragam expressa que foram  testado dermatologicamente,outra dica de segurança é saber se o produto oferece um serviço de atendimento ao consumidor isso significa que o fabricante se preocupa com você e em manter um quadro de especialistas para esclarecer as dúvidas sobre o produto.

• Pele normal:tem uma aparência lisa e luminosa é rara em adultos,a limpeza deve ser feita 2 vezes por dia.
• Pele seca: ela é fina e sem brilho,a limpeza só pode ser feita a noite
• Pele oleosa:ela é grossa e brilhante,tem tendência de cravos e espinhas,a limpeza é recomendável 3 vezes por dia.
• Pele mista: ela é oleosa na testa,nariz e queixo e seca o restante,a limpeza de ser feita 2 vezes ao dia ,dando sempre atenção as áreas mas oleosas.Não de esqueça de limpar,tonificar e hidratar isso tem que fazer parte da sua rotina,e o resultado será uma pele com maior flexibilidade,luminosidade e elasticidade.

Diferença entre produtos diet, light e zero

Muita gente confunde os alimentos diet,ligth e zero.O alimento diet ao contrário que muita gente pensa não emagrece,eles são indicados para pessoas que tem restrições alimentares como os diabéticos e gordura ou sódios para hiopertenso.Os produtos diet tem em sua composição  a falta de 1 ou mas ingredientes da fórmula original, pode ser que falte a gordura ou a  proteína ou o sódio, esse produto pode conter em alguns casos mas gorduras que tradicionais, por isso tome cuidado, para fazer uma dieta na intenção de perder uns quilos o diet não é indicado.

Os alimentos light  tem menos calorias que os produtos originais, no geral possuem 25% menos que os outros, em outros casos podem até ter menos calorias, por isso são indicados para fazer dietas, mas é bom que você some os valores calóricos para sua dieta ter resultado,observar os ingredientes como;carboitratos, gorduras, proteínas e o sal, ficar atento aos rótulos dos produtos e levar sempre o que tiver menos  calorias.Os produtos light não são emagrecedores eles vão te ajudar a engordar menos,coma em pouca quantidade sem abusar.


 Zero são parecidos com os diet ,possuem menos calorias que os originais.Os refrigerantes mesmo contendo zero de açúcar tomar em longo tempo e em grande quantidade não fará bem a sua saúde.